Депрессия ускоряет процесс старения клеток, утверждают голландские ученые
Исследование, проведенное учеными из Амстердамского свободного университета, показало, что люди, страдающие депрессией, стареют быстрее на биологическом уровне, сообщает OGlavnom.
В ходе тестов, охвативших более 2,4 тысяч подопытных, было установлено, что клетки участников с депрессией имеют значительно более короткие теломеры — защитные участки на концах хромосом. Именно эти теломеры сокращаются в процессе деления клеток и служат индикатором старения.
Согласно исследованиям, в среднем человек теряет от 14 до 20 пар нуклеотидов в теломерах ежегодно, однако для людей, переживших депрессию, этот показатель возрастает до 83-84 пар, что эквивалентно старению на 4-6 лет.
Йозин Верховен, автор исследования, отмечает, что у пациентов с хроническими формами депрессии фиксируются самые короткие теломеры. Это открытие было сделано в контексте более широкой научной дискуссии о влиянии физической активности на психическое здоровье.
Недавние исследования показали, что регулярные физические упражнения могут не только лечить, но и предотвращать депрессивные состояния. Ученые, проанализировав данные за 26 лет, пришли к выводу, что молодые люди, ведущие активный образ жизни, реже сталкиваются с депрессиями в зрелом возрасте. Рекомендуется уделять 20-30 минут в день физической активности, такой как прогулки или садоводство, для укрепления психического здоровья.
