Сегодня: Янв 16, 2026

сон

Лидия Сандуляк: необходимость здоровых стратегий борьбы со стрессом в современном мире
16.12.2025 12:17

Лидия Сандуляк: необходимость здоровых стратегий борьбы со стрессом в современном мире

Стресс и его преодоление: советы психиатра Лидии Сандуляк Современные реалии диктуют необходимость разработки эффективных стратегий по борьбе со стрессом, отмечает доктор медицинских наук, психиатр и психотерапевт Лидия Сандуляк, сообщает OGlavnom. На ток-шоу
Три привычки для повышения спокойствия и счастья: движение, сон и питание

Три привычки для повышения спокойствия и счастья: движение, сон и питание

Движение, сон и питание: простая формула для сложного мозга. Почему одни люди излучают энергию, а другие просыпаются с чувством, что мир против них? Ответ — в мозге. И, как ни удивительно, в
18.10.2025 21:29
Исследование: плохой сон увеличивает риск лишнего веса и ожирения

Исследование: плохой сон увеличивает риск лишнего веса и ожирения

Исследования показывают связь между качеством сна и риском ожирения Недавние исследования, представленные на конференции в Амстердаме, подтвердили, что недостаток сна может значительно увеличить риск набора веса. Ученые из Европейского исследовательского центра в
25.08.2025 01:47
Пять шагов к улучшению качества сна: советы для комфортных ночей

Пять шагов к улучшению качества сна: советы для комфортных ночей

Вы не можете спать, переворачиваетесь со стороны на сторону, утром просыпаетесь полностью разбитыми и без энергии. Попробуйте советы, которые обеспечат лучший сон и более спокойную ночь. Весь день вы крутитесь без остановки,
25.08.2025 00:47
Людям старше 40 лет сложнее сбросить вес, сообщает Huffington Post

Людям старше 40 лет сложнее сбросить вес, сообщает Huffington Post

Людям, которые перешли 40-летний рубеж, худеть сложнее. Huffington Post определил несколько вещей, которые необходимо знать в этой ситуации, передает OGlavnom. Плохой сон Недостаток сна влияет на скорость метаболизма и может стать причиной
24.08.2025 19:38
Врачи предупреждают о вреде сна на животе для здоровья

Врачи предупреждают о вреде сна на животе для здоровья

Врачи не рекомендуют спать на животе, несмотря на ощущения быстрого засыпания Специалисты предупреждают о рисках, связанных с привычкой спать на животе, даже если это помогает быстрее заснуть, сообщает OGlavnom. Исследования клиники Майо
24.08.2025 01:18
Адриан Лупушор: "Здоровье начинается с крепкого сна — вот как его достичь!"

Адриан Лупушор: «Здоровье начинается с крепкого сна — вот как его достичь!»

Сон — ключевой фактор для поддержания здоровья Сон — это жизненно важный процесс, и его значение нельзя недооценивать для сохранения физического и психического здоровья. Врач-невропатолог и эксперт в области медицины сна Адриан
12.08.2025 00:47
Наиболее вредная поза для сна

Наиболее вредная поза для сна

Значение сна для человеческого организма известно многим. Однако менее обсуждаемой проблемой остается поза, в которой мы проводим эти часы покоя. Насколько критично, в каком положении мы спим – на спине, животе или
21.07.2025 03:07
5 секретов крепкого и здорового сна

5 секретов крепкого и здорового сна

Проблемы со сном: как улучшить качество ночного отдыха в современном мире. В нашей бурной жизни, насыщенной стрессами и повседневной суетой, нарушения сна встречаются очень часто. Однако, важно научиться преодолевать эти препятствия и
15.07.2025 07:27
Последствия недостатка сна у подростков: менее 6 часов в сутки.

Последствия недостатка сна у подростков: менее 6 часов в сутки.

Некоторые мечтают о том, что вскоре будут созданы пилюли, которые заменят нам сон, позволяя непрерывно работать. На данный момент подобные препараты отсутствуют, и многие продолжают сокращать часы сна ради выполнения рабочих задач,
13.07.2025 02:58
Как без будильника просыпаться с радостью каждое утро?

Как без будильника просыпаться с радостью каждое утро?

Как приучить себя вставать по утрам без будильника Для того чтобы избавиться от необходимости каждое утро слушать громкую трель будильника, необходимо выработать дисциплину, связанную со сном, и понять, как лучше организовать свой
02.07.2025 08:37
1 2