Регулярное употребление яблок снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Британские ученые из Оксфордского университета установили, что включение одного яблока в ежедневный рацион может значительно уменьшить количество смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт. Результаты их исследования опубликованы в журнале British Medical Journal, сообщает OGlavnoм.
По расчетам авторов работы, использование ежедневных статинов в определенной группе населения может предотвратить 9,4 тысячи смертей ежегодно от инсультов и инфарктов. В то же время добавление яблока в рацион позволяет снизить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 8,5 тысячи случаев в год среди 70% взрослого населения Великобритании старше 50 лет.
Тем не менее, эксперты подчеркивают, что чрезмерное увлечение даже полезными продуктами может привести к негативным последствиям, таким как увеличение случаев диабета и миопатии. Поэтому важно соблюдать умеренность в потреблении яблок и других продуктов, чтобы не навредить своему здоровью.
