Доктора рассказали о полезных свойствах винограда
Специалисты заявляют о множестве полезных свойств винограда, поскольку в его косточках содержатся витамины А, Е и К, а также природные масла. Эти вещества укрепляют клетки и обладают омолаживающим эффектом. Рекомендуется употреблять ягоды вместе с косточками для максимальной пользы, сообщает OGlavnom.
Кроме того, виноград содержит ресвератрол — компонент растений с эстрогеноподобными свойствами, который помогает снижать уровень холестерина и препятствует воспалительным процессам в сосудах.
Виноград также богат важными фенольными соединениями, такими как кофейная кислота, кверцетин и мирицетин, которые, согласно некоторым исследованиям, могут защищать организм от рака.
Польза винограда распространяется на все органы: клетчатка улучшает пищеварение, а минералы поддерживают нервную систему. Врачи рекомендуют потребление от 150 до 250 граммов винограда в день и советуют выбирать более темные сорта, так как в них содержится больше антиоксидантов.
