Многие знают главные условия для похудения: диета плюс физическая активность.
Тем не менее, даже те, кто регулярно ограничивает себя в питании, не всегда следят за калорийностью своих блюд. Диетологи предупреждают, что высококалорийными могут оказаться самые неожиданные продукты, сообщает OGlavnom.
Британское благотворительное общество Drinkaware провело опрос среди 2000 англичан, результат которого показал, что лишь 30% респондентов обращают внимание на калорийность пищи. Интересно, что только каждый десятый участник исследования отслеживает количество алкоголя, употребляемого во время еды. Алкоголь диетологи выделяют как одно из основных препятствий на пути к снижению веса, так как даже в минимальных количествах он может не позволить достичь желаемых результатов в плане фигуры.
На первый взгляд может показаться, что бокал вина не представляют собой угрозу для стремления к похудению. Однако всего в одном бокале вина содержится 95 калорий, что соответствует калорийности кусочка сытного пирога. Кроме того, стандартная пол-литровая кружка пива по своему калоражу может потянуть на целую сладкую булочку.
