Что такое метеосенситивность?
Метеосенситивность определяется как реакция человеческого организма на изменения погодных условий. К факторам, которые могут влиять на здоровье, относятся: колебания температуры (жара или резкий холод), изменения атмосферного давления, сильный ветер, влажность, электрические поля в атмосфере. Сообщает OGlavnom.
«Все эти условия могут напрямую или косвенно влиять на здоровье людей», — объясняет врач.
Метеосенситивность может проявляться в виде: головной боли, постоянной усталости, сонливости даже после 7-8 часов сна, раздражительности, а также в изменениях артериального давления, особенно у пожилых людей.
Люди с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми, более уязвимы, так как механизмы адаптации организма не функционируют так эффективно. По словам специалиста, более чувствительными к изменениям погоды являются: пожилые люди, страдающие хроническими заболеваниями, стрессовые или эмоционально неустойчивые люди, а также те, чей стиль жизни является несбалансированным. В то же время, люди, ведущие здоровый образ жизни — с правильным питанием, регулярным сном и умеренной физической активностью — менее подвержены влиянию погоды.
Многие люди пытаются бороться с чувством усталости, употребляя большое количество кофе. Однако врач предупреждает, что злоупотребление кофе может усугубить симптомы, так как способствует обезвоживанию. Кроме того, алкоголь и курение могут дополнительно негативно повлиять на организм, снижая способность адаптироваться к изменениям погоды.
Как предотвратить неприятные состояния?
Специфического медикаментозного лечения метеосенситивности не существует, поскольку это не является болезнью, а представляет собой реакцию организма. Тем не менее, симптомы можно предотвратить с помощью: правильной гидратации (особенно в жаркие периоды), соответствующей одежды в холодное время года, сбалансированного питания, богатого овощами, фруктами и зеленью, избежания излишеств (кофе, алкоголь), поддержания качественного сна и управления стрессом.
В случае весенней астении специалист рекомендует разнообразное и натуральное питание, без необходимости прибегать к добавкам, если нет медицинских указаний. Важным аспектом, на который обращает внимание врач, является контроль над эмоциями и поддержание оптимистичного настроя.
«Оптимизм имеет большое значение. Когда человек оптимистичен, все становится легче», — отмечает специалист, подчеркивая, что здоровый образ жизни и сбалансированное отношение остаются наиболее эффективными методами профилактики.
