Терапевтические свойства абрикосов и персиков
Летний сезон приносит разнообразие свежих фруктов, таких как абрикосы и персики, которые обладают не только приятным вкусом, но и значительными терапевтическими свойствами, сообщает OGlavnom.
Свежие абрикосы содержат большое количество калия, кальция, железа, магния и витаминов A, B1, B2, B3 и C. В 100 граммах свежих абрикосов всего 50 калорий, в то время как 100 граммов кураги содержат более 300 ккал. Персики также являются ценным источником необходимых микроэлементов — калия, кальция, железа, йода, а также витаминов A, B1, B2 и B3, с небольшим содержанием витамина C.
Персики облегчают пищеварение
Персики способствуют улучшению пищеварения, облегчая работу мышц пищеварительной системы. Это важно для пожилых людей с проблемами пищеварения. Плоды стимулируют секрецию пищеварительных желез и рекомендуются пациентам с камнями в почках, подагрой и ревматизмом благодаря своему мочегонному эффекту. Их можно consumir как в свежем виде, так и в виде компота, что делает их более мягкими для желудка, рекомендуя добавлять мед вместо сахара для повышения пользы.
Абрикосы борются с анемией
«Абрикосы особенно полезны благодаря высокому содержанию питательных веществ и легкой усвояемости. Они рекомендуются для людей с затрудненным пищеварением и анемией, а также в процессе восстановления. Эти фрукты способствуют регенерации тканей, включая нервные клетки, и помогают успокоить нервную систему, что делает их эффективными для людей, страдающих астенией, депрессией, неврозами и бессонницей. Хотя свежие и сушеные абрикосы имеют схожие преимущества, между ними существует различие: сухофрукты оказывают вяжущее и антидиарейное действие, в то время как свежие фрукты обладают легким слабительным эффектом», — отмечает специалист-фармацевт.
