Проблемы со здоровьем, вызванные сбоем в суточных ритмах, могут кончиться довольно плохо.
Сотрудники Северо-Западного университета и Университета Суррея провели исследование, целью которого было выяснить связь между продолжительностью жизни и хронотипом человека, то есть характером его суточной активности. Для этого учёные использовали данные, собранные за 6,5 лет в рамках масштабного медицинского проекта, охватывающего более 433 тысяч человек в возрасте от 38 до 73 лет, сообщает OGlavnom.
Результаты исследования, опубликованные в журнале Chronobiology International, показали, что «совы» умирают на 10% чаще, чем «жаворонки». В течение 6,5 лет наблюдений у «сов» также обнаружены более частые проблемы со здоровьем. Даже при сравнении «сов» и «жаворонков» с одинаковыми заболеваниями вероятность преждевременной смерти у «сов» оставалась выше, хотя и незначительно.
Хотя исследование является статистическим, учёные отмечают, что о причинно-следственных связях говорить можно с высокой степенью уверенности. Известно, что сбитые суточные ритмы негативно сказываются на здоровье, повышая риск развития онкологических заболеваний и ожирения. Даже при одинаковых заболеваниях «совы» могут сталкиваться с большими проблемами из-за нарушений обмена веществ, что связано с их привычкой ложиться спать поздно.
Важно уточнить, что под «совами» исследователи подразумевают людей, чей образ жизни не соответствует их суточным ритмам. Проблемы, как правило, возникают, когда люди ложатся спать не тогда, когда это необходимо их организму. Некоторые эксперты полагают, что все «совы» имеют проблемы со своим ритмом, который можно исправить, изменив образ жизни.
С другой стороны, продолжительность сна, тесно связанная с биологическими часами, во многом зависит от генетических факторов. Вероятно, существуют «совы», которые могут жить в соответствии с их внутренними часами без негативного воздействия на здоровье.
Тем не менее, многие «совы» становятся таковыми из-за обстоятельств, а не по своей природе. Проблемы со здоровьем чаще всего возникают у таких «искусственных сов», которые настолько привыкли жить в разладе с биологическими ритмами, что не замечают этого.
