Отказ от дополнительного употребления сахара может быть полезен для организма
Специалисты в области питания утверждают, что человек может полностью отказаться от дополнительного употребления всех видов сахара, сообщает OGlavnom.
Наш организм нуждается в углеводах, однако он получает их в достаточном количестве из фруктов, хлеба и картофеля. Каждый дополнительный кусочек сахара превышает необходимое количество углеводов, что может негативно сказаться на здоровье.
Организм способен эффективно расщеплять углеводы, получаемые из злаков, полностью удовлетворяя свои потребности. Добавление сахара лишь облегчит работу организма, что не всегда приводит к положительным последствиям.
Сахар, извлекаемый из апельсинов, не имеет принципиальных различий от сахара в кондитерских изделиях. Для организма это не имеет значения. Однако сладости в первую очередь содержат большое количество углеводов, в то время как продукты, такие как яблоки или хлеб, содержат необходимые минералы, балластные вещества и витамины, жизненно важные для здоровья.
