Весна и её капризы: как подготовить организм к переменам погоды
Переходный период весны часто ставит нас перед дилеммой, как правильно одеться: мы сталкиваемся с проблемами, такими как заложенность носа, кашель и боли в горле. Это очевидный сигнал к тому, что пришло время укрепить иммунную систему и подготовить организм к изменениям, связанный с сезоном.
Предлагаем вам обратить внимание на ряд натуральных средств, которые обязательно должны быть в вашей аптечке, чтобы минимизировать риск заболеваний в это время года.
1. Натуральный мед
Мед — это не только лакомство, но и мощное средство, обладающее антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. Он способствует нормализации уровня сахара в крови и снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, а также может применяться как местное средство для лечения кожи.
2. Оциллококцинум
При первых признаках недомогания, таких как першение в горле, гомеопатическое средство оциллококцинум может оказаться очень действенным. Это средство рекомендуется использовать заранее, чтобы предотвратить развитие болезни.
3. Цинк
Цинк, наряду с витамином С, играет важную роль в поддержании правильного функционирования иммунной системы. При появлении признаков простуды увеличение потребления цинка может помочь повысить иммунные ответы организма.
4. Активированный уголь
Если после еды вы почувствовали дискомфорт в желудке, активированный уголь может помочь справиться с этой проблемой. Однако в случае серьезных симптомов отравления не забудьте обратиться за медицинской помощью. Кроме того, он эффективен при вздутии живота и даже при похмелье.
5. Пробиотики
К сожалению, сбалансированная микрофлора кишечника есть не у всех, что может приводить к таким нарушениям, как запоры, диарея и усталость. Врачи рекомендуют добавлять в рацион продукты, содержащие пробиотики, чтобы восстановить здоровую флору кишечника.
6. Сироп бузины
Этот вкусный сироп является настоящим «супергероем» в борьбе с вирусами и воспалительными процессами.
7. Мятный чай
Чай с мятой прекрасно помогает при проблемах с пищеварением и может оказать расслабляющее действие, что облегчает сон.
8. Масло арники
Арника известна своими свойствами, помогающими при болях в мышцах и суставах, а также при ушибах и раненых. Масло арники способствует ускоренному заживлению.
9. Витамин C
Витамин С известен своей важностью для укрепления иммунной системы. Как только наступает весеннее ненастье, стоит помнить о его профилактическом воздействии на организм.
