Огурец: универсальный овощ с полезными свойствами для здоровья
Огурец — это популярный овощ, известный своими многочисленными полезными для здоровья качествами, что приводит к его признанию диетологами как суперагент питания. Он часто становится неотъемлемой частью рациона людей, стремящихся улучшить свое самочувствие.
Рассмотрим несколько удивительных свойств огурца:
1. Увлажнение организма
Если вам не по душе пить воду, попробуйте съесть огурец — он на 90% состоит из жидкости. Этот овощ прекрасно восполняет потерю воды, особенно в жару.
2. Борьба с жарами
Простой прием огурца может облегчить изжогу. А прикладывание ломтиков огурца к обгоревшей коже поможет уменьшить воспаление и красноту.
3. Выведение токсинов
Содержание воды в огурце способствует естественному очищению организма, помогая выводить токсины. Регулярное употребление этого овоща может даже содействовать распаду почечных камней.
4. Обогащение витаминами
Огурцы содержат разнообразные витамины, включая A, B и C, которые укрепляют иммунную систему и обеспечивают бодрость. Смешивание огуречного сока с морковным и шпинатным значительно усиливает эти положительные эффекты. Не выбрасывайте кожуру, в ней содержится примерно 12% витамина C от дневной нормы.
5. Минералы для кожи
Огурцы являются источником калия, магния и кремния. Именно поэтому их активно используют в спа-процедурах для ухода за кожей.
6. Поддержка пищеварения и контроль веса
Благодаря высокому содержанию влаги и низкой калорийности, огурец идеально подходит для тех, кто хочет сбросить вес. Включайте его в салаты: клетчатка огурца улучшает обмен веществ и помогает при запорах.
7. Освежение глаз
Применение ломтиков огурца для ухода за уставшими глазами — это стандартный метод в косметологии, который действительно помогает уменьшить отеки благодарю противовоспалительным свойствам этого овоща.
