Продукты, которые наносят значительный вред вашему здоровью
Изменение своего рациона может стать важным шагом к улучшению здоровья. Опытные диетологи составили перечень продуктов, которые следует избегать, поскольку они способны негативно влиять на организм, пишет OGlavnom.
1. Глутамат натрия. Эта добавка, известная под номером Е326, вызывает у многих людей зависимость. Неудивительно, что ее можно встретить в самых разных продуктах, чтобы поддерживать интерес потребителей.
2. Сахарозаменители – часто используются в диетических продуктах, однако их безвредность ставится под сомнение.
3. Трансжиры. Масло с жирностью менее 72% на самом деле скрывает под собой вредные транс-жиры, которые следует исключить из питания.
4. Малосольная рыба в пластиковых упаковках имеет ограниченный срок хранения и часто консервируется в масле.
5. Арахис может содержать генетически модифицированные компоненты, такие как ген петунии, внедренный для защиты от вредителей.
6. Крабовые палочки чаще всего представляют собой смесь сои и аромата краба, а не натуральный продукт.
7. Крупы и каши с ароматизаторами и красителями, которые маскируют отсутствие натуральных ингредиентов.
8. Вареные колбасы зачастую производятся с добавлением сои и других ингредиентов для подделки мясного вкуса.
9. Ветчина может маскироваться под натуральный продукт, поскольку некоторые производители используют желе для увеличения объема изделий.
10. Молочные продукты длительного хранения содержат множество искусственных добавок.
11. Майонез в пластиковых контейнерах часто не содержит качественных ингредиентов.
12. Куриное мясо может быть обработано гормонами, что представляет особую опасность для мужчин.
13. Плавленые сырки плохо усваиваются и могут оставаться в организме.
14. Ароматизированные чаи часто содержат искусственные красители и кислоты.
15. Майонез, кетчуп и другие соусы в большинстве случаев также содержат нежелательные добавки.
16. Картонные чипсы и сухарики – это не самый лучший выбор для перекуса.
17. Соки в упаковках не являются натуральными; фрукты не могут обеспечить такое количество сока, чтобы производить его в таких масштабах. Не доверяйте маркетинговым уловкам и не поите соками из пакетиков своих детей.
