планка

Упражнение «планка» завоевывает популярность: простота, быстрота и эффективность без лишних усилий Однако возникает вопрос: возможно, в этом утверждении есть скрытые нюансы? Мы попробуем разобраться, анализируя все аспекты, связанные с этим упражнением —